Abitudini

Sono italiano 100% ma da quasi 15 anni vivo all’estero, prima a Helsinki in Finlandia, poi a Vilnius, in Lituania e ora di nuovo a Helsinki (UPDATE 2023 – sono finito a New York e poi a Miami)
Queste sono le mie abitudini. L’idea è di creare una pagina per ogni abitudine, spiegando un po’ la storia e del perché faccio (o non faccio) determinate cose.

COSA FACCIO – Le mie abitudini

Sveglia tra le 6 e le 7.30
Filo interdentale
Doccia (Fredda)
Rifare il letto
Magnesio
Vitamina D
Paleo Dieta
Camminare 10 km al giorno
Ascoltare Podcast (Tim Ferriss e Latest in Paleo)
Mangiare solo 1-2 volte al giorno
Digiunare una volta a settimana per 24 ore
Cucinare quasi tutti i miei pasti
Flessioni, Squat, Sbarra
Leggere almeno un libro ogni settimana (Kindle)
Andare a letto presto

Cosa sto esplorando

Investimenti finanziari
Meditazione
Yoga

Le mie prossimi abitudini

Niente Email prima delle 10
Ridurre Facebook (10 minuti di Fb al giorno)
Inbox 0
No technology dopo le 20
Niente Notifiche sul Telefono

COSA NON FACCIO

No Medicine
No Smoking
No Zucchero
No Glutine
No Latte e Derivati
Non faccio Colazione
Non Corro
No TV
No News
Non prego

Cosa evito ma consento con moderazione

Caffè
Alcool
Zucchero
Masturbazione e Pornografia

Le mie PASSIONI

Alimentazione & Salute
Produttività
Sviluppo personale
Evoluzione
Psicologia
Influenza e Persuasione
Imparare nuove lingue

Your beliefs become your thoughts,
Your thoughts become your words,
Your words become your actions,
Your actions become your habits,
Your habits become your values,
Your values become your destiny.”
― Mahatma Gandhi