Abitudini

Ultimo Aggiornamento – 2015

Sono italiano 100% ma da quasi 15 anni vivo all’estero, prima a Helsinki in Finlandia, poi a Vilnius, in Lituania e ora di nuovo a Helsinki

COSA FACCIO – Le mie abitudini

Sveglia tra le 6 e le 7.30
Filo interdentale
Doccia (Fredda)
Rifare il letto

Magnesio
Vitamina D
Paleo Dieta

Camminare 10 km al giorno
Ascoltare Podcast (Tim Ferriss e Latest in Paleo)

Mangiare solo 1-2 volte al giorno
Digiunare una volta a settimana per 24 ore
Cucinare quasi tutti i miei pasti

Flessioni, Squat, Sbarra
Leggere almeno un libro ogni settimana (Kindle)
Andare a letto presto

Cosa sto esplorando

Investimenti finanziari
Meditazione
Yoga

Le mie prossime abitudini

Niente Email prima delle 10
Ridurre Facebook (10 minuti di Fb al giorno)
Inbox 0
No technology dopo le 20
Niente Notifiche sul Telefono

COSA NON FACCIO

No Medicine
No Smoking
No Zucchero
No Glutine
No Latte e Derivati
Non faccio Colazione
Non Corro
No TV
No News
Non prego

Le mie PASSIONI

Alimentazione & Salute
Produttività
Sviluppo personale
Evoluzione
Psicologia
Influenza e Persuasione
Imparare nuove lingue

Your beliefs become your thoughts,
Your thoughts become your words,
Your words become your actions,
Your actions become your habits,
Your habits become your values,
Your values become your destiny.”
― Mahatma Gandhi